32 подписчика
А вы умеете говорить «НЕТ»?
Умеете?? Прям вот взяли и сказали-нет?? А я только-только научилась, скажу честно, мне это было нелегко. Мне сложно было отказать в просьбе, услуге. Сказать «нет»- было за гранью моего понимания.
Что есть на самом деле простое слово «нет»? Это уверенность в себе, а как следствие, высокая самооценка. Можно тысячу раз в себе понимать, что нужно сказать «нет», но если нет уверенности, то самооценка стремится к нулю, и тогда о каком отказе вопрошающему можно говорить? Такие люди удобны, не правда ли? Это самое неприятное. И я была такой удобной. Для всех, кроме себя. Я помню, как меня это разрушало, я не понимала, под каким таким наркозом из меня выбили признание..
Лучше всего эта ситуация отыгрывалась на моей профессиональной деятельности. Выглядело это так - приходит клиент заказывать вещь. Мы обговариваем сроки, и тут вдруг выясняется, что вещь нужна «еще вчера», это, кстати, любимая фраза клиентов)) Что же отвечаю я?? Конечно, ДА! А почему? Потому что мне очень хотелось выручить, спасти, помочь, я уже прям стояла и ощущала, как плащ супермена развевается позади меня. А по итогу получала бессонные ночи, расшатанную нервную систему, и ежеминутные причитания: Господи, на кой черт я в это ввязалась…чтобы я еще раз, когда-нибудь…Но эти «когда-нибудь» в моей жизни наступали еще раз, еще, еще и еще.. То же самое происходило, когда поступал сложный заказ.. А сшейте мне то, не знаю что.. Отремонтируйте вещь так, чтоб никто не догадался, что я сражался со стаей волков, хоть и победил, но вот тут штаны порвал немного...А вы можете…Конечно могу, отвечала я, даже порой не дослушав, потому что если я скажу «нет», значит распишусь в своем непрофессионализме, профнепригодности.
По началу меня это саму забавляло. Я больше даже хотела себе доказать, глянь-ка, могу ведь! Особенно, если клиент еще комплиментов отсыпал целый мешок… Потом просто доказать всем, что могу. Потом просто брала и делала, как само собой разумеющееся. Затем наступил момент осознания, но я по-прежнему брала «дурную работу», как мы с подругой это называем. Отчасти, потому что просто нужны были деньги. Есть работа - есть деньги. Нет работы - нет денег. Вполне логично. И мое сумасшествие остановила мысль, что я просто не ценю, не уважаю себя, свой труд, и у меня дико занижена самооценка. Поэтому, только проработав эту проблему, можно научиться говорить «нет», просто «нет», даже не объясняя, почему, собственно говоря, «нет».
Пока нет осознания этой проблемы, вы так и будете выдавливать из себя ДА, и никакая сила не сможет вас остановить. Кто везет, на том и едут, как говорится. Как только приходит любовь к себе, начинает подниматься самооценка, и тогда отказать в том, что тебе не интересно, невыгодно становится намного проще. Да что там говорить, проще - легко! Сейчас я запросто могу расписаться в том, что не умею, мне не стыдно в этом признаться. В конце концов, для меня совсем не важно, что обо мне подумают. Могу сказать клиенту, что я не буду делать эту работу. Потому что, в первую очередь, я прислушиваюсь к своему сердцу, и только потом принимаю решение. И его мне принять очень просто, без всяких мук совести.
Вовремя сказанное «нет» помогает нам сохранить свою независимость и самоуважение, а так же защищает наши границы и интересы. Когда мы говорим «нет», мы тем самым демонстрируем свою решительность. В конце концов, это волшебное слово помогает сохранить нам наше личное время и нашу собственную энергию, которые можно потратить на куда более приятные и важные дела))
Уважайте, цените, любите и берегите себя. Всем добра!
2 минуты
1 августа 2023