18,8 тыс подписчиков
Это мороженое из авокадо!
Для начала о пользе авокадо❤️
✅Улучшает работу мозга. Авокадо состоит преимущественно из мононенасыщенных жиров. А 70% нашего мозга использует жир, как источник топлива.
✅В авокадо есть глутатион, который помогает в детоксикации печени.
✅Авокадо содержит 28% дневной нормы витамина В5, 20% витамина В9, 18% витамина К, 11% витамина С. И многие другие витамины и минералы.
✅Как источник жиров, улучшает качество и текучесть желчи.
Как приготовить мороженое из авокадо 🥑 ?
📝Ингредиенты
🔵Авокадо - 2 шт.
🔵Лайм или лимон - 1 шт.
🔵Кокосовое молоко(17-19%) или сливки - 200 мл
🔵Мята - пара веточек
🔵Мед или сиров по вкусу - мне хватило 2 ст л
Приготовление⤵️
1️⃣Очистить и нарезать авокадо.
2️⃣Выжать сок лимона или лайма.
3️⃣Добавить остальные ингредиенты и взбить блендером.
4️⃣Переложить получившуюся массу в формочки и убрать в морозилку на несколько часов.
5️⃣При подаче украсить мятой или орешками
Около минуты
1 августа 2023
359 читали