❓«Что делать если: Нет желания заниматься спортом, нет сил, нет времени» написали мне

⠀

Враг вашей красоты, стройности, здоровья - это малоподвижный уклад.

Мы сидим на рабочем месте, дома, в машине.

➕Добавьте сюда хронический стресс.

👆В итоге мышцы зажаты, нарушается кровоток, лимфоток, как следствие отечность, дряблость, асимметрия.

⠀

Самое верное решение - это двигаться как только появляется любая свободная минутка:

✅готовите еду, вполне успеете выполнить полноценную тренировку

✅Гуляете с детьми не восседайте на лавочке, а хотя бы пройдитесь

✅Или всей семьей отправляйтесь на тренажеры

✅Пока ребенок учит уроки, вы сделаете комплекс для личика

⠀

⚠️Казалось бы, когда мы упражняемся тотратим энергию, но при этом работоспособность увеличивается, прилив жизненных сил, настроение улучшается, гормональный фон налаживается, кожа сияет.

⠀

Все, что вам нужно это продвигаться маленькими шагами системно.

🔰Так как это осуществляют мои ученицы на моём курсе “Спаси лицо и тело от старости” http://sidorinatatyana.tilda.ws/faceexpert

Около минуты

1 августа 2023