418 подписчиков

Стрессоустойчивость – сначала твой козырь, а потом стоп-слово🚫❌

Простыми словами, стрессоустойчивость – твоя способность переживать сложности, сохраняя при этом собственное физическое и психологическое здоровье.

Умение справляться со стрессом заложено в каждом из нас природой, но развито у всех оно все же в разной степени и зависит от нескольких факторов:

• врожденных особенностей психики, темперамента, нервной системы

• семьи и социальной среды, в которых человек воспитывался

• пережитых психологических травм

• состояния здоровья

Стрессоустойчивых сотрудников отличает:

• Позитивное мышление

• Развитый навык саморегуляции

• Умение работать в режиме многозадачности

• Аналитические способности

• Высокий уровень критического мышления

Как развить в себе этот навык?

✔️Не пренебрегай отдыхом, научись расслабляться и “отключать” голову от рабочих процессов

✔️Научись принимать стрессовые ситуации (это неизбежно)

✔️Не запрещай себе проживать эмоции

✔️Следи за физическим здоровьем

📌Оцени свою стрессоустойчивость и остальные 35 “мягких” навыков, пройдя онлайн-тестирование от SkillCode

#навыкиSkillCode

Около минуты

1 августа 2023