16 подписчиков
ПРО СПОРТ
Одна из возможностей глубоко соприкоснуться с собой - это спорт. Он для каждого свой, для меня сейчас это йога и бег.
Вернулся из Тибета, где было много йоги, и понял, как соскучился по бегу и своей беговой и очень дружной команде, нашей банде.
Бег для меня бывает разный. Иногда бежишь и просто радуешься свободе и легкости, тело пружинит, и ты наслаждаешься движением. Иногда, когда тренер ставит задачу на преодоление, ты испытываешь другую гамму чувств. Начинаю забег осторожно, берегу силы, а вдруг не хватит? В этот момент у меня почему-то рождается страх, что я не добегу: мышцы откажут и я рухну, дыхания не хватит и я задохнусь, - иррационально, необъяснимо. Ну могу остановиться, ну сбавить темп, ну точно выживу. А вот в груди барьер, а вдруг не добегу и экономлю, не бегу во всю силу. Вот и первая встреча с собой, здравствуйте!
Понимаю, что так проживаю жизнь, всегда с опаской и оглядкой, всегда с запасом. Эта встреча у меня случилась пару лет назад. Сначала был обескуражен, потом постепенно стал эту модель замечать в жизни и разрешать себе дышать свободнее и жить полнее.
Работая в коучинге, часто сталкиваюсь с такой жизненной стратегией - минимизация ресурсов. Хорошая стратегия, как и любая другая, главное, чтобы она было осознанной. В большинстве случаев, такие жизненные стратегии работают из бессознательного - мы в детстве так привыкли выживать, и вот вывести их из бессознательного, посмотреть, осмыслить и применять к месту - задача на развитие.
#спорт #коучинг #психологияспорта #бег
Больше постов на моем Телеграм канале ➡️t.me/...ach
1 минута
1 августа 2023