3804 подписчика
Лоб постоянно напрягается, приходить в состояние напряжение и повышенного тонуса. Это достаточно незаметно, но видно на лице: зачастую формируются морщины в области лба, морщины вокруг глаз, отеки вокруг глаз, морщины, а также нависшие веки. Естественно, что человек редко может связать лоб и эти проявления, но влияние лобной мышцы на круговую мышцы глаз достаточно сильное.
А сам лоб может напрягаться по ряду причин: это и напряжение стоп, и напряжение в пояснице, и напряжение в задней поверхности шеи. Это связано с наличием задней поверхностной линии, которая представляет собой группу мышцы, которые друг с другом связаны. Сама же эта линия идет от области пальцев стоп по всей задней поверхности тела до области лба через шею, затылок и макушку. Почему все напряжение с нижних отделов , которое существует приводит лобную мышцу в тонус, и формирует проблемы, которые мы описали выше.
В таком случае можно попробовать расслабить лоб с помощью упражнений, а именно:
- Кладем ладони на лоб, кончиками пальцев друг к другу.
- Очень плотно прижимаем ладони ко лбу.
- И пытаемся поднять брови вверх, ладонями даем даем сопротивление.
- Фиксируем положение на 10-12 секунд.
- Расслабляемся, убираем ладони и повторяем упражнение еще 3-4 раза.
Но не забываем отрос, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
1 минута
1 августа 2023