3 подписчика
Сегодня встала рано, в 4 утра, чтобы завершить последний вызов, длился он 17 дней, вместо 15. Решила доделать 2 дня в графике, чтобы не оставлять дыры.
Дни были тяжелыми и одновременно на высоте. Трудности только укрепляют. Отчеты со второй недели решила ежедневно не публиковать, а подвести итог в конце вызова.
Мои 17 дней укрепили дисциплину. Не смотря на загруженность дня, усталость, вызов старалась держать. Временами хотелось все бросить, но нет. Также помогло очиститься от ненужных мыслей и настроить себя на конкретные действия. Отлично стимулирует.
Впереди неделя отдыха, потом перейду к новому заданию на август.
Итоги:
✔ Бег
✔ Приседание
✔ Отжимание
✔ Пресс
✔ Стойка на руках
✔ Планка
✔ Задержка дыхания
#вызов #цели #челлендж #спорт #тренировка #зож #планы #кардио #бег
Около минуты
1 августа 2023