13,9 тыс подписчиков

САМООЦЕНКА РЕШАЕТ

Где грань между здоровым образом жизни, полноценным питанием и расстройством пищевого поведения?

Любовь к себе - это когда всё себе разрешаешь?

На все такие непростые вопросы ответы даёт самооценка или самоценность: человек, который себя любит, ценит и уважает, саморазрушением не занимается.

Полноценное питание для человека с адекватной самооценкой - это выбор продуктов с максимальной пользой, ценностью, но без желания как-то гнобить себя за то, что съел конфетку. Ну съел, ну и что? В остальное же время продукты в рационе самые полезные.

Человек с адекватной самооценкой понимает имеет своё внутреннее ядро жизненных ценностей, ориентируясь на которое он делает выбор в пользу определённого стиля жизни, который позволяет ему развиваться и прогрессировать. Поэтому у него "в меню дня" и адекватная физическая нагрузка без самоистязания, полноценное питание, хороший достаточный сон, и, что немаловажно - классное окружение.

Как там было в рекламе когда-то: "ведь я этого достойна". Мы выбираем свой стиль жизни по тому, чего мы сами по своему ощущению достойны. Если покопаться в убеждениях и установках алкашей и наркоманов, людей, которые выбирают дешевенькие продукты и соглашаются на низкие зарплаты, будучи при этом невероятно талантливыми, то в основе всего - низкая самооценка. И ничто более.

Всем добра и самоуважения!

1 минута

1 августа 2023

245 читали