19 подписчиков
Мифы о страхах
Миф 1. Наши страхи связаны с нашими глубинными проблемами.
Нет таких исследований, что фобии и страхи связаны с нашими глубинными проблемами из детства
Миф 2. У меня страх полета, поэтому я трус. Я боюсь многих вещей.
Вы не трус, это адаптационные механизмы, доставшиеся Вам от предков. При этом, вы быстрей чем другие можете отреагировать на опасность. Просто сейчас, на данный момент не такая опасная ситуация, что бы так бояться.
Миф 3. Я не вынесу тревогу если полечу на самолете ( окажусь в тревожащей меня ситуации)
На самом деле, если вы тревожитесь, то с этой тревогой живете много лет, вы же выжили. Самое действенное в ситуации панических атак или страха - идти к страху и прожить его. Воля и понимаете процессов ,
что с Вами - это основа коррекции страхов и панических атак.
Берегите себя и помните, надо идти к страху и посмотреть в его глаза !
Около минуты
31 июля 2023