4641 подписчик
Отложить телефон, отключить уведомления не заходить в соцсети сутки.
Такой эксперимент я провела.
Страшно ли отказаться осознанно от гаджетов на такое время? В какой-то степени, да. Ведь постоянно приходят оповещения от коллег, пациентов, близких и друзей. А вдруг что-то пропустишь?
Только вот в реальности все по-другому.
Давайте будем честны. Гаджеты в современном мире отнимают огромную долю энергии. В своем телефоне мы зачастую носим еще и свою работу - множество чатов, онлайн-встреч, переживания других людей, огромное количество информации от СМИ. Иногда от всего этого нужно разгружаться. И как раз осознанный отказ на день от гаджетов - для меня оказалась отличная стратегия.
Это время помогает переосмыслить, а находишься ли ты в реальной жизни вообще? Классно в такие моменты посмотреть на мир немного шире и увидеть больше. Природа, погода, окружение, время для себя и возможность расслабиться по-настоящему. Перезагружаешься эмоционально и физически. Это очень полезно для здоровья, а еще помогает повысить трудоспособность.
Думаю, что такую практику полезно каждому вводить на регулярной основе раз в одну-две недели. Это может помочь профилактировать выгорание и зарядиться энергией!
Делаете перерыв от соцсетей?
1 минута
31 июля 2023
351 читали