196 подписчиков
Мы часто боимся смотреть в глаза проблемам и эмоциям. Эмоции и стресс нужны нам эволюционно, чтобы выжить, но мы их «вытесняем» на бессознательный уровень и они находят место в теле.
Наше тело - сложный и слаженный механизм и оно реагирует на все. Если эмоция создает импульс, побуждающий тело к действию, но действия нет - то он оседает в теле в виде болезней и лишнего веса. Плюс мы «заедаем» скуку, тревогу, обиду, злость, чтобы почувствовать себя «хорошо».
Как между матерью и ребенком есть привязанность, так и между телом и вами должна быть эмоциональная связь. Если вы не любите свое тело, оно будет вести себя, как капризный ребенок.
Что же делать?
Попробуйте признавать свои переживания, ищите положительное в событиях, начните заботиться о своем теле, наладьте связь с ним. Можно вести дневник эмоций - записывать эмоции в течение недели и смотреть, как они влияют на ваш аппетит и вес. Если это сложно, напишите нам и мы поддержим вас на этом пути.
Около минуты
4 августа 2023