176,8 тыс подписчиков
Вопрос: Как вычислить индивидуальный размер порции еды, чтобы кушать достаточно и при этом не убивать поджелудочную?
Мой ответ: Зависит от затрат энергии. Кто-то тратит 1500 килокалорий в день, а кто-то 10000 килокалорий. Это количество запихивается внутрь обычно не меньше, чем за 2 раза. Борцы сумо так делают.
Вопрос: Допустим, приложение на телефоне посчитало мне 3000 ккал в день, чтобы я мог набирать мышечную массу. Если разделить это на 3 приема пищи по 1000 ккал, поджелудочная справится или будет страдать?
Мой ответ: Мил человек, ну откуда ж я знаю, что там с вашей поджелудочной железой? Я с нею не знаком. Тренированные люди съедают и по 20000 (двадцать тысяч) килокалорий за раз. А некоторых может пронести и с трёх граммов жира. Порция в 1000 килокалорий — это обычный такой обед в фастфуде.
Около минуты
31 июля 2023
15,3 тыс читали