14 подписчиков
Думаю, будет полезно поделиться личным опытом прохождения випассаны. Если да, сразу ставьте лайк👍🏼😉
На сегодняшний день в моей практике 5 випассан. Это были несколько поездок и, если сложить их все вместе, то получится 28 дней тишины, молчания и внутренней работы.
Я часто проходила ретриты в Крыму, в центре Игоря Будникова @welcomebackhome. Трижды приезжал его учитель - Энтони Марквелл (в прошлом буддийский монах). Было невероятно интересно - слушать и учиться у них.
Лично мне эти поездки помогают расширить зону комфорта; развивать такие качества, как принятие, благодарность, терпение; ум становится более тренированным; постепенно уходят автоматические реакции.
Поделюсь, что самая первая випассана была у меня online. Да, такое тоже возможно, я очень вдохновилась после её прохождения. Предлагаю и вам попробовать, напишите мне, чтобы начать.
Важно знать, что обучаясь на курсе преподавателей медитации, я выбрала максимальное число занятий, включая ретритное направление, чтобы иметь возможность организовывать ретриты тишины и проводить випассаны, как online так и offline. Это могут делать не все. Мне было интересно этому научиться и я готова делиться знаниями с вами🩵
Около минуты
31 июля 2023