209 тыс подписчиков
После вторых родов я стала замечать, что живот у меня какой-то большой. Гинеколог проблем не нашел- сказал, что надо время.
Сначала я ждала, что восстановлюсь после родов.
Потом ждала, когда похудею.
Но даже скинув вес до 56 кг живот не спешил со мной расставаться.
В некоторые дни я вообще раздувалась, как колобок. При всем желании втянуть живот не получалось.
Я закончила ГВ и тут начался Великий пост. Я в очередной раз решила попробовать его выдержать. Через пару недель мой живот сдулся.
Оказалось это такой кайф видеть с утра не надутый шарик, а вполне себе втянутый животик.
За пост я набрала несколько кг( конечно я все делала неправильно)), жирок на животе появился, но раздуваться он перестал.
Тогда я никаких выводов не делала, до истины не докапывалась- ну, ушел и прекрасно.
А недавно я стала замечать, что история повторяется.
Живот урчит и вздувается.
Но теперь то я понимаю и причину и, что с этим делать- мой организм раздражается на какие-то продукты.
Можно было обойтись небольшими изменениями в питании, но я решила, что настоящий нутрициолог должен опробовать на себе хотя бы часть протоколов питания.К тому же во всю цветет полынь на которую у меня аллергия уже 30 лет и самое время снизить нагрузку на организм.
И с сегодняшнего дня я на элиминационной диете. Буду держать вас в курсе каково это))
**Кому подойдет такая диета:**
● Аллергия, астма, атопический дерматит, крапивница
● Хронические заболевания, связанные с воспалением (ССЗ, сахарный
диабет, артрит, ожирение и пр.)
● Патологии ЖКТ (вздутие, газообразование, расстройство стула, тошнота,
подозрения на повышенную кишечную проницаемость и пр.)
● Кожные проявления: акне, псориаз, розацеа и пр.
● Депрессивные состояния, перепады настроения, слабость
● Частые головные боли и мигрени
Интересно узнать больше про такую диету? Пишите в комментариях
1 минута
31 июля 2023
16,1 тыс читали