КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ НА ВОДОЁМАХ?

Во время отдыха на водоемах следует соблюдать правила:

-ЗАПРЕЩАЕТСЯ плавание в судоходных местах.

-Не купайтесь раньше, чем через 1,5-2 часа после еды, иначе может наступить спазм желудка, появиться рвота.

-Начинайте купание в солнечную и безветренную погоду при температуре воды не ниже 18°С.

-Не купайтесь и не ныряйте в незнакомых местах.

-Не заплывайте за предупредительные знаки.

-Не купайтесь в одиночку.

-Не купайтесь до озноба, чтобы избежать сердечных спазмов, судорог мышц.

-При появлении судорог старайтесь плыть на спине.

-Если вас захватило течением, не пытайтесь с ним бороться. Плывите по течению, постепенно приближаясь к берегу.

-Если зацепились за растения, не делайте резких движений, постарайтесь ослабить петли растений свободной рукой.

-Никогда не разрешайте детям купаться без присмотра.

Подробнее на нашем сайте: https://hosp23.ru/patients/765.html

#укреплениеобщественногоздоровья

Около минуты

31 июля 2023