242 подписчика
Тест на синдром самозванца
Сейчас популярна игра «Синдром Самозванца»🤔
Однако, в ней много подводных течений. Предлагаю использовать понятия сценариев Удачник- Середняк-Неудачник. Вам точно разонравится играть в эту игру!
📍Инструкция: ответьте на вопросы, ставя баллы
Значение оценки в баллах:
- Всегда, категорически ДА, очень верно - 7 баллов
- Почти всегда, ДА, верно - 6 баллов
- Часто, скорее ДА, скорее верно - 5 баллов - Неопределенно - 4 балла
- Редко, скорее НЕТ, не верно - 3 балла
- Почти никогда, НЕТ, не верно - 2 балла
- Никогда, категорически НЕТ, совсем не верно - 1 балл
❓Вопросы:
1. Я верю, что это случайность, просто Удача, а не мои заслуги, если получаю хороший результат.
2. Ощущаю потребность спрятаться, быть в одиночестве, не высовываться, не делиться эмоциями и переживаниями, чтобы люди не узнали «мой секрет самозванца».
3. Ожидаю, что в любой момент могу быть разоблаченным, не компетентным, особенно, если нет доказательств конкретно моего участия и хорошего результата.
4. Мне знакомо Выгорание и переработка.
5. Испытываю сложность принимать похвалу (поглаживания), особенно безусловные поглаживания (не за дело, а за то, что Я это Я). Не верю, считаю необоснованно и незаслуженно.
6. Я перфекционист.
7. Постоянно сравниваю себя с другими, считая, что они лучше и у них результат лучше.
8. Не замечаю своих маленьких достижений. Обесцениваю себя и свой результат.
9. Ожидаю провала. Каждая ошибка – «конец света».
10. Не беру денег за свой труд или занижаю стоимость своей работы.
🔑Ключ: Сложите баллы ( ответы на вопросы) и разделите на 10.
Если ваш ответ в интервале от 7-5.5 ваш сценарий Неудачника с выраженным синдромом Самозванца. Всегда не везет и нет надежды. Рискуете и проигрываете.
Если от 5.5 – 3.5, то вы, Середняк, которому везет и не везет с одинаковой частотой. Если повезет, то в малом. Предпочитаете выживать, не рисковать и откладывать на «черный день».
Если 1-3.5 – вы Удачник. Занимаетесь собой, достигаете высоких результатов, предпочитаете реализоваться в делах с высоким доходом.
☝️Итак, устраивают ли ваши результаты? Если нет, то что готовы делать, чтобы изменить свой сценарий и готовы ли?
Делитесь, буду рада вашей обратной связи ❤️
1 минута
31 июля 2023