Напряжение оно естественно и оно должно быть. Но когда напряжение переходит в перенапряжение - появляется спазм. Спазм - это боль. Мы разучились от этого всего освобождаться и разучились снимать напряжения с тела. Поэтому научиться помогать своему телу снимать напряжения, которые ему уже не нужны - это и есть самое важное. И научить своих детей, чтобы для них это было уже привычно - заботиться о своём теле.