Взятие ответственности за свою жизнь, эмоции и поведение – первое, что помогает решить проблему человека. Можно бесконечно думать и искать ответы на вопросы о проблеме. Но если оставаться на уровне рассуждений и ничего не делать для её решения, изменений не будет.
Принятие ответственности за проблему – половина пути к решению.
К примеру, недавно на консультации одна молодая девушка обозначила запрос так: «Переживаю из-за денег, каждую покупку совершаю с тревогой и чувством вины. Раньше у меня копились деньги, а сейчас спускаю их на ненужные вещи». После диагностики стало понятно, что шопоголизм – это отвлечение от перенесённых переживаний из прошлого. Только клиентка оказалась неготовой пойти в дальнейшую работу. Как сказала: «Хотела узнать причину. Менять ничего не хочу. Если всё изменить я буду другим человеком, не собой. Сейчас я просто тревожный человек, что для меня проще и привычней».
Вопрос ответственности здесь в том, что человек понял причину, но как проблему её не осознал и сделал выбор ничего не делать.
Ниже приложу понравившуюся по этому поводу цитату из книги по эмоционально-образной терапии Н.Д. Линде.
«Если клиент не понимает, что его проблема коренится в нем самом, то психолог помочь ему не может. Психолог все равно терпеливо старается объяснить клиенту, в чем дело, но если клиент не соглашается принять ответственность за свои проблемы и их решение на самого себя, то работа не даст результата.»
…а вот ещё одна про перекладывание ответственности на внешние обстоятельства.
«Если человек считает, что его проблема связана с неправильной работой мозга, то ему следует обратиться к врачам психоневрологам или психиатрам. Если он считает, что его проблема связана с телепатическим воздействием инопланетян, применением против него психотронного оружия, влиянием внутреннего голоса, который приказывает ему что-то сделать, влиянием соседей, которые изымают мысли из его головы, то ему следует обратиться по тому же адресу. Если он считает, что на него навели порчу, сглазили, что в него вселился злой дух, то ему следует обратиться к экстрасенсам, в церковь или опять же к психиатрам. Если он считает, что его проблема связана с неправильными и незаконными действиями других людей, то ему следует обратиться в милицию, к адвокату, в администрацию города и т. д. Если он считает, что его проблема порождается отсутствием денег, то следует научиться зарабатывать. А если же он считает, что для решения его проблемы необходимо стать президентом, изменить всех мужчин (или женщин), улучшить страну, всех людей, мир, нравственность населения, то ему следует обратиться к Деду Морозу, Золотой Рыбке, Господу Богу или к известной всем Щуке.»
2 минуты
30 июля 2023