ИНСАЙТ ПРО НЕЙРОННЫЕ СВЯЗИ

Сегодня была на лекциях и словила необычный инсайт.

Вы уже, наверняка, много раз слышали про нейронные связи: это такие дороги по которым " едет информация" между нейронами в мозгу.

Чем шире и крепче дорога, тем сильнее нейронная связь.

И те действия, которые у нас доведены до автоматизма (например, вождение машины, алгоритм принятия решений, наши реакции и тд) - там уже нейронные связи просто как платная магистраль...

А теперь прикол. Знаете сколько формируется более-менее устойчивая нейронная связь на уровне "асфальтированная дорога" - 1,5 года

Именно столько нужно, чтобы любая привычка перешла в автоматизм и образ жизни.

И да, когда говорят, что привычка формируется 21 день - это правда.

Только это не привычка формируется, а первая самая тонкая связь между нейронами. Назовем ее "канат брошенный через реку".

Вот такой канат появляется через 21 день повторения чего-то.

Например, решили вы бегать. И через 21 день наша нервная система понимает, что да... есть контакт.

А если завтра вы решите пропустить, то все. Считайте, канат уже не держит. Да вы и сами знаете, как тяжело возобновить что-то, что прервали даже на один день.

Вот интересно, на какую дорогу уже похожа моя нейронная связь писать в этот канал...

1 минута

6 августа 2023