12 подписчиков
Кажется, у меня социофобия
На самом деле не ко мне пришли с вопросом, а этот вопрос возник у меня. Милая, юная, симпатичная девушка, с красивыми фотографиями в профиле. Но при этом жалуется на социофобию. Симптомы изучены, сопоставлены, все подходит.
Всякое бывает, давайте разбираться. Беседа легкая, шутки, улыбка, никакой неловкости. Без всякой лести юную девушку можно назвать очень обаятельной, активной и веселой. Как так получается?
Сообщение ни в коем случае не про осуждение юной девушки, люди без психологического образования не обязаны разбираться в профессиональной терминологии. А стремление разобраться в своих проблемах и измениться вызывает уважение, такое лично мне хочется только поддержать.
Давайте с вами представим шкалу интенсивности страха окружающих вас людей, от 1 до 10. Где единица - вы испугались, может, минут на пять. Но потом забыли об этом и живете себе дальше, страх ушел, переживания нет, вопросов никаких ситуация не вызывает. 10 - вы испытываете этот страх ежедневно, вы думаете об этом постоянно, вам трудно поговорить с продавцом в магазине и даже мысль о том, что надо забрать пакет в дверях у курьера вас пугает. Естественно такое состояние очень сильно истощает, особенно, если длится это уже не первую неделю, а то и месяц. Истощает вплоть до того, что голову помыть трудно или мусор вынести из комнаты.
Ни о какой работе или даже отдыхе в кругу друзей тут говорить нельзя.
Так вот социофобия по этой шкале от 1 до 10 - как раз очень близка к 10.
Интенсивность поменьше, допустим 6, когда человек все равно живет в этом страхе, но пока что еще справляется. Ходит на работу, учебу. Даже общается с новыми для себя людьми, хоть и в интернете. Но в каких-то ситуациях все равно сталкивается с паникой, например, когда внезапно все на него обратили внимание, а он не знает как отреагировать. Такой человек очень неловкий, оно и понятно, тяжело и со страхом каждый день бороться и в социуме выживать. Тут можно говорить о социальном тревожном расстройстве.
Друзья, не спешите ставить себе диагнозы. Психиатрические диагнозы сопровождаются тотальным выпадением из социальной жизни, потому что это уже болезнь, а не простые жизненные трудности. С острой болью в животе мы идем в больницу и ложимся на стационарное лечение. Острые эпизоды страха и тревоги, которые сопровождают вас уже длительное время - тоже нуждаются в первую очередь в лечении, а не в беседах с психологом. Попробуйте поговорить с человеком с острой болью в животе о том, что как-то уж слишком сильно он фокусируется на своей боли в животе. В лучшем случае вас отправят в старое доброе путешествие )
О тревоге и о том, что с ней можно делать самостоятельно поговорим попозже.
Другие вопросы тут t.me/...rom
А написать со своим вопросом можно сюда t.me/sytnerry
2 минуты
6 августа 2023