10 подписчиков
Новый этап в моем здоровом образе жизни!
Врач разрешила вводить постепенно по 1 продукту в неделю. Первую неделю я с Огромным удовольствием ела нектарины, их вкус показался просто восхитительным, сочные, сладкие, насыщенные😋.
На второй неделе ела творог, без сахара, без молока, просто творог 0% жирности. И это прям так необычно, новые ощущения.
Вес за полтора месяца минус 5,5 кг.
Настроение бывает разным: от скучного до активного. В целом пока держусь, иногда прям хочется конфет, но не до обморока. Из хорошо заменяют помидорчики черри.
Что с тренировками, без 2-3 раза в неделю. За июль 11 тренировок. Это прям рекорд этого года 💯. Йога для спины и растяжки 1 раз в неделю и утром обычная пяти минутная разминка. В целом все за это время. Хорошего всем дня и удачных тренировок!
Около минуты
30 июля 2023