Лучшие асаны, которые возвращают нас в "здесь и сейчас" это балансовые позы. Довольно сложно не быть в моменте, когда ты стоишь на одной ноге, а другую заворачиваешь за голову. Да и более простые позы требуют максимум концентрации. Отвлекся хоть на долю секунды - и ты больше не в асане.
Иногда лишиться почвы под ногами - лучший способ почувствовать свою опору. Когда мир летит к чертям, а обстоятельства лишают устойчивости, возможно Вселенная хочет, чтобы ты научился стоять?
Быть может, это единственный способ вернуть тебя в сейчас и заставить ощутить тебя самого?
Как ты стоишь?
Как дышишь?
На что опираешься?
Смотри в глубину. Смотри в себя. Дыши.
Около минуты
30 июля 2023