Тело - это последний Рубикон, когда наша душа пытается обратить на что-то наше внимание.
Сколько раз вы сваливались с простудой после того, как обещали себе отдых и не выполняли свое обещание? Болезнь формируется на уровне присоски и только потом переходит на уровень тела.
Люди, которые хорошо умеют слышать себя, могут распознать малейшие изменения внутри себя, различать свои эмоции и состояния,а значит - легко могут понять, когда им нужен отдых, когда стоит умерить пыл в погоне за очередным материальным желанием, а когда, наоборот, много ресурса и можно поднажать, чтобы достичь чего-то важного.
Те, кто не умеют слушать и слышать самих себя могут пропустить свои внутренние сигналы, и тогда у личности остаётся только один путь - через тело.
Мы можем игнорировать предчувствия и ощущения внутри себя. Но болезнь щитовидки, защемление нерва, боли в спине мы игнорировать не сможем. Навык слушания себя проще всего нарабатывать именно через тело, потому что это вполне конкретные сигналы здесь и сейчас.
Что я чувствую в уттанасане, складке стоя? Мне вот так нормально? Или больно, некомфортно?
Что я могу сделать, чтобы стало лучше? Упростить позу?
А если я терплю дискомфорт, то зачем? Потому что человек на соседнем коврике делает лучше меня, и я тоже так хочу?
А я поступаю так с собой только здесь, в зале йоги? Или я в принципе по жизни бьюсь головой о стену вместо того, чтобы отойти на пару шагов назад и подождать, пока откроется дверь?
1 минута
30 июля 2023