6356 подписчиков
Что делать, если упёртный двухлетка не спит днём?
Вводить «тихий час». Да, такое бывает, что ребёнок после 2-х лет, возомнив себя уже слишком взрослым, отказывается от сна днём. Но редко бывает такое, что малыш до 4-х лет способен выдерживать такую нагрузку, поэтому лучше любыми способами пытаться его уложить.
Для этого нам и нужен «тихий час», который, возможно, поспособствует его засыпанию. На картинке вы видите примерные часы, когда дневной сон будет максимально эффективным. Почему? Потому что в это время лучше всего вырабатывается мелатонин (вот, кстати, в эти промежутки можете и устраивать тот самый «тихий час»)😄
Когда можно мириться с потерей ДС?
🔸 ребёнок хорошо и полноценно спит ночью
🔸 он спокойно, без истерик, засыпает вечером
🔸 вечером вы укладываете чуть раньше, чем когда есть ДС
А как правильно ввести?
1. Обозначьте, что ребёнок может не спать, но нужно сидеть в своей комнате и вести себя тихо, разговаривая шёпотом.
2. Название этого времени — условное.. Начните с 10–15 минут, потому что малышу может быть тяжело выдержать целый час.
3. Поставьте часы, которые будут помогать ему ориентироваться во времени.
4. Будьте и вы менее активными, можно даже затемнить комнату.
5. Приготовьте заранее знакомые и спокойные игры для крохи. Ничего шумного и нового в это время не нужно.
Так что, мамы, выход есть! И, кстати, уже завтра мы разберёмся с вами, что делать если ребёнок не спит в кроватке и/или спит только на груди. Вы будете знать:
🔹 как правильно уходить от ассоциации «грудь-сон» и что ни в коем случае нельзя делать
🔹как мягко завершить ГВ с ребёнком старше 2-х лет. И да, даже если для него это единственный способ успокоения, всё может пройти бережно
🔹 несколько лайфхаков, которые помогут вам переложить спящего малыша в кроватку
🔹 когда нужно использовать приставную кроватку
🔹 что может усложнить приучение к собственной кровати.
Завтра в 11:00 я проведу для вас последний эфир в рамках нашего марафона. До этого у нас было 2 встречи, после которых многие девушки узнали, как вести себя во время регрессов ребёнка и как быть с короткими дневными снами. Вы тоже можете получить доступ к тем встречам. Как?
Продолжение в комментариях…
Регистрируйтесь на завтрашний эфир по ссылке: marafon.sleep-expert.ru/...zen и получайте запись прошлых встреч🙌
1 минута
30 июля 2023