3083 подписчика
Продолжим серию постов о том, как себя лучше вести с разными психотипами. Сегодня на очереди нарциссы.
Для них характерны сомнения в себе, неустойчивая самоидентичность, склонность к осуждению и оценке как себя, так и других, повышенная уязвимость к критике, перепады настроения от всемогущества до никчемности, склонность к ипохондрии, склонность к идеализации и обесцениванию, перфекционизм, стыд за свои эмоции, тревожность, поиск внешних подтверждений своей ценности, потребность в похвале. Психологически грамотная на мой взгляд модель поведения с нарциссами сводится к следующему:
- воздерживаться от осуждений и критики, особенно от публичной;
- последовательно приучать к принципу "лучшее враг хорошего";
- проявлять эмпатию, обучать эмпатии;
- позволять выражать любые эмоции, демонстрировать, что это не стыдно, а совершенно нормально;
- помочь повысить самооценку и научить принимать себя таким, какой есть;
- развивать навыки самоанализа для цели повышения осознанности собственных поведенческих мотивов и импульсов;
- хвалить, лучше публично за успехи;
- не поощрять жалобы на здоровье, не давать на них положительную обратную связь;
- способствовать обретению аутентичности и восстановлению самоидентичности.
1 минута
29 июля 2023
690 читали