764 подписчика
❌ Провал или аврал... Первая ощутимая неудача на диете и дальнейшие планы ❌
Сегодня будет очень кратко, ибо настроение не очень, да и сильно разглагольствовать не о чем.
👎 Результат минувшей недели в плане цифр отвратительный. По весу у меня + 300 граммов, по сантиметрам 0. По факту, за почти 2 месяца процесса, это первый отрицательный замер. Всегда были ИЛИ небольшие победы по объемам, или по килограммам, а тут не то что 0, а даже плюс. Это печально.
При этом на прошлой неделе был отвес в почти 2 килограмма и я уже раскатал губу, что за эту неделю пробью сотку и увижу двухзначное число на весах, а фигушки.
🧠 По словам наставника, ничего смертельного пока не происходит и надо смотреть динамику новой недели. Возможно, это гуляет водно-солевой баланс или откат после резкого сброса веса ранее. Но подобные тезисы не сильно греют. Хотя бы потому что в целом темп похудения у меня сейчас очень вялый. Когда-то я сбрасывал за несколько дней диеты 3-5 килограммов, а тут вымучиваю почти 2 месяца семь. Причин понять пока не можем. Диета соблюдается крайне скрупулезно. Читмилы (контролируемые загрузки калориями) давно отменены. В рационе почти один белок. Гормональная система в норме. В расклады, что после 30 худеть сложнее, я не верю (об этом будет еще отдельный пост). Какая-то магия, не иначе 😎
В общем, ладно. В новую семидневку вступаю с весом в 100,9 кг. Посмотрим, что будет через неделю.
До связи ✌️
P.s. На фото, конечно, не я, но эмоции такие же...)
🔔 Друзья, буду рад видеть вас среди читателей канала. Подписывайтесь!
Обещаю публиковать много интересного и полезного, а также делиться всеми нюансами, хитростями и лайфхаками своей борьбы с лишним весом.
Будьте здоровы 🙏
1 минута
29 июля 2023