25,4 тыс подписчиков
Осанка мамы... Не имеет ничего общего с эстетическим и анатомически полезным идеалами.
Я о ней рассказывала, рассказываю, и буду рассказывать.
Бросила взгляд на себя в зеркало, держа на руках дочу.
Голова опущена вниз, шея напряжена.
Грудной отдел колесом.
Живот и таз поданы вперед.
Так дочурка оказывается в удобном кресле. Так ее держать проще.
Но...
Я каждый день делаю самомассаж шеи. Муж делает массаж спины. Качнственного массажа у нас в городе на коммерческих началах не обнаружено, жду, может, кто приедет. В августе на прием к неврологу, хочу получить направление на массаж в наш физиокабинет.
Ну а пока ежедневно делаю упражнения на осанку из классической хореографии, восстановительную физкультуру для спины. Стараюсь следить за осанкой, когда Маргоша не на руках.
Несмотря на все усилия (а осанкой я начала заниматься, как дочурке пошел второй месяц), регресс есть, я его просто контролирую. Работа со спиной нужна основательней. Особо, учитывая мою работу.
Смотрю корсеты на маркетплейсах, но сначала посмотрю, чего там с позвоночником. Это после октября (год) к ортопеду.
Ну и танцы. Реально спасают!
Около минуты
29 июля 2023
1181 читали