3279 подписчиков
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ШАТКОЙ, ИНСУЛЬТНОЙ ПОХОДКИ ?
У людей после инсульта бывает неуверенная ходьба, шаткость словно маленько выпил. После инсульта я вообще ходить не мог, разучился. Через несколько лет научился заново, но хреновенько. Со стороны казалось что я не маленько, а сильно выпил. Восстановить уверенную ходьбу помогли асимметричные нагрузки, это когда берешь что-то в руку в одну идешь, потом перекладываешь другую и идешь дальше. Мозг включает мышцы - компенсаторы чтобы убрать перекос в теле. За пару месяцев тренировок он научится это делать без дополнительных нагрузок походка станет стабильной, уверенной, ровной. Только не берите сразу тяжеленную сумку или гантелищу какую-нибудь, огромную. Хватит бутылочки с водой, потом будете прибавлять постепенно.
Около минуты
29 июля 2023
7387 читали