104 подписчика
«Летний дождь, летний дождь!» 🎤- слова из песни Игоря Талькова приходят на ум, глядя в окно!☔️
Чем заняться и куда пойти в выходные дни, когда прогноз погоды не самый утешительный? ⛈
Многие любят сауну и хорошо знают о её восстановительном эффекте! ♨️
Спортсмены после тренировок с удовольствием идут расслабить мышцы и отдохнуть. Так что же за магия происходит в сауне и, чем она так хороша?✨🪄✨
🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧
🌱Улучшение обмена веществ
Всего за несколько минут в парилке происходит разогрев кожных покровов, кровеносные сосуды становятся более гибкими и эластичными. Кровь начинает активно двигаться по организму и снабжать все органы необходимыми питательными веществами. Соответственно, под воздействием температуры интенсивнее происходит усвоение белков, жиров, углеводов и минеральных веществ.
🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧
🍀Релаксация мышц
В сауне уменьшается мышечная боль, за счёт вырабатываемых эндорфинов и устранения лактата молочной кислоты, которая оказывает влияние на мышцы в процессе тренировки. Сауна даёт расслабляющий эффект и одновременно вызывает приток сил.
🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧
☘️Выведение токсинов
В этом отношении сауна оказывает потрясающий эффект - под воздействием тепла вместе с потом тело выводит накопившиеся токсичные вещества. Для спортсменов, в первую очередь важно выведение молочной кислоты из организма, которая активно скапливается при интенсивных тренировках. Избавление от токсинов помогает предотвратить болезни и улучшить самочувствие.
🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧
🌿Улучшение работы дыхательной системы
Сауна прекрасно воздействует на дыхательные пути. Вдыхаемый горячий воздух оказывает оздоровительный эффект своими температурами, повышенной влажностью и ароматическими испарениями. Слизистая дыхательных путей расслабляется и лёгкие начинают работать активно.
Многие спортивные врачи рекомендуют посещение сауны для снятия синдрома "хронической усталости"😴
Снижается уровень кортизола, тем самым улучшая эмоциональное состояние человека!
8-495-362-77-76
❤️Ваш, СТЦМЭИ
1 минута
28 июля 2023