299 подписчиков
🤸 Перевернутые асаны.
Для того чтобы наш дух воспарил ввысь, йога рекомендует перевернутые асаны.
Перевернутые позы учат видеть мир по-другому, учат находить иные вариации, расширять кругозор возможностей: тела, мозга и духа.
Стояние вниз головой не только изменяет взгляд на мир, физически оно полностью меняет распределение артериального давления в организме, поэтому очень важно соблюдать технику безопасности, отстройку каждой асаны и учитывать противопоказания.
❌ Противопоказания:
✖️менструации
✖️глаукома
✖️внутречерепное давление
✖️внутриглазное давление
✖️гипертония
✖️грыжи и протрузии в шее
Используйте в практике стену или иную опору как страховку для перевернутых поз и балансов.
Будьте внимательны к сигналам и возможностям своего тела!
Ставь ❤️, если стоит рассказывать про позы побольше 😉
#асаны
Около минуты
28 июля 2023