197 подписчиков
Когда мы запрещаем себе чувствовать, у нас возникают проблемы во всех сферах жизни.
На работе. Мы не понимаем и не знаем, чем хотим и любим заниматься.
В отношениях. Мы не разрешаем себе любить, открываться, доверяться показывать свою слабость.
В здоровье. Мы не слышим себя и свое тело, из-за чего пропускаем заболевания и острые состояния.
Если вы замечаете в себе эту привычку, начните распутывать тот клубок, который скопился внутри.
Работа происходит в два этапа:
Осознавать чувства и понимать, что творится внутри. Замечать их, отслеживать и называть. Хорошо в этом помогают дневники.
Выражайте и проговаривайте чувства себе и другим людям. Научитесь делать это максимально экологично. “Мне жаль, что так сложились обстоятельства”, “Ваши слова заставили меня растеряться” и т.д.
Помните, нет хороших и плохих чувств, как нет хороших и плохих волн в море. Они просто накатывают на берег, а потом отступают.
Около минуты
28 июля 2023