22 подписчика
Моя травма колена - последствие и преодоление.
Те кто знают те знают, что в прошлом когда я был проф. спортик я получил травму колена. Это был полный разрыв задней, передней (кресты) и одной боковой связки. И надломы рогов менисков. У меня было 2 операции (одна на открытом колене), стоит 6 титановых болтов и несколько веревок (искусственные связки) в колене. Об этом говорит классный шрам с 30+ швами и длиной около 20см. на ноге.
После восстановления и когда я уже был активен, то у меня сильно снизилась подвижность в колене. Нога сгибалась чуть больше 90 градусов. Садится на корточки или в медитацию - это было анрил.
Год назад я поставил себе цель разработать ногу. Фактически это надо было каждый день растягивать через лютую боль. Почти каждый день я тянул ногу год, чтобы она начала сгибаться и сегодня я почувствовал, что миссия практически выполнена.
Нога уже сгибается как здоровая, я могу садиться на корточки, но ограничения еще есть и сгибается с напряжением.
Это одна из моих побед за год. Это было реально сложно и очень больно. Такова цена за прошлый успех.
PS. алко, сигареты и кофе не употребляю уже почти год. Сделаю пост об этом скоро, как ровно год будет.
Около минуты
28 июля 2023