1 подписчик
Источники белка🥚
Которые, кстати, крайне необходимы нам всем для здоровья и правильной работы организма. Объясняем почему 👇
Белок - главный строительный элемент всех клеток и тканей. Он участвует в образовании ферментов, гормонов, антител, а еще дает мышцам и органам энергию⚡
Вот почему мы советуем включать белок в каждый прием пищи. А теперь о продуктах, которые им богаты:
1. Птица и мясо: курица, индейка, говядина.
2. Рыба и морепродукты: лосось, тунец, креветки, устрицы.
⚠️Содержат не только белок, но и омега-3 жирные кислоты.
3. Яйца.
4. Бобовые: чечевица, фасоль, нут, горох.
5. сыр.
⚠️Содержит казеин и сывороточный белок для поддержания здоровых костей и мышц.
Друзья, только разнообразный рацион с балансом питательных веществ обеспечит оптимальное поступление белка. Поэтому включаем в рацион разные источники белка в течение дня.
Самый главный и основной источник - конечно Протеиновый коктейль!
Минимум калорий! Максимум полезных веществ и микроэлементов!
Поэтому замена дух трех приемов пищи- даст самый лучший результат и в снижении веса и в процессе восстановления вашей кожи !
Всем здоровья ❤️
Не забываем заказать коктейль!
Около минуты
28 июля 2023