Найти тему
11 подписчиков

Не бойтесь сделать не правильно ✅


Есть такое понятие, как кинезиофобия - это иррациональный страх перед физической активностью

Страх и избегание физической активности.

🔶Страх проявляется замедленностью и осторожностью при движениях и другими двигательными ограничениями

Некоторые впадают в ступор, если не получается с первого раза, если не получается также как у тренера или нет таких ощущений, которые описывает преподаватель.

Или на столько боятся движения, что вовсе ничего не делают 🥺 то есть я лучше буду двигаться минимально, но только чтобы себе не навредить.

🔸 ой, а тут что-то колено хрустит
🔸 ой, а тут как-то поясницу странно тянет
🔸 ой, а тут раньше мышцы так не «болели»
🔸 ой, в вдруг я сломаюсь
🔸 а вдруг буду работать со спиной и меня что-то там сместиться, позвонок не туда встанет (если что это не реально)
🔸ой, а мне вообще ничего нельзя шеей делать - врач запретил. Это опасно для меня

И ещё миллион других фраз и выражений
🤨🤨🤨
Около минуты