18 подписчиков
ПРАКТИКА «ПИСЬМО ОТЦУ»
1. Останься одна, настройся на практику, сделай несколько глубоких вдохов и выдохов.
2. Начни писать письмо по следующей схеме:
Дорогой, папа, да, я наконец-то решила написать тебе.
Я злюсь на тебя за то, что ты...
Я обижаюсь на тебя за то, что ты......
Мне было больно, когда ты...
Мне было страшно, когда ты... Я разочарована, что ты...
Мне грустно от того, что ты...
Мне жаль, что...
Я благодарна тебе, за то...
Я прощаю тебя за...
Я прошу прощения за то, что
Я люблю тебя.
Около минуты
28 июля 2023