12 подписчиков
Осанка - просто навык 🔥
Сколько угодно можно говорить об осанке, но пока мы ничего не делаем, она сама по себе не случится.
Тело всегда подстраивается под то положение, в котором мы пребываем большую часть времени.
Осанка, это навык. Это то, что можно развить.
Стараться держать спину ровно, это точно не про осанку.
Да и как её держать если она не держится. Только выпрямила и снова обнаруживаешь себя свернутой в клубок.
Почему так так происходит? Потому что дело не в спине.
Осанка, это:
1. Правильная вертикаль
2. Сбалансированное натяжение
3. Согласованная работа мышц всего тела.
От самых стоп до макушки.
Думаете сложно?
Совсем нет. Просто берётся и нарабатывается.
Девочки, которые занимаются у меня знают, что уже от нескольких тренировок осанка начинает проявляться.
Сутулиться, вдруг, становится неудобно. Спина, плечи, грудь сами встают на место.
Потому что я знаю, как.
У меня есть система.
И этому легко можно научиться🙋♀️
Около минуты
27 июля 2023