1460 подписчиков
Проблемы со сном и настроением часто связаны с нехваткой серотонина и мелатонина.
Гриффония - африканское лекарственное растение. Оно является источником 5-гидрокситриптофана (5-НТР), прямого предшественника серотонина и мелатонина. Серотонин - нейромедиатор головного мозга, оказывающий значительное влияние на эмоциональное состояние человека. Дефицит серотонина может привести к развитию депрессивных состояний, бессонницы, беспокойства, тяжелых форм мигрени.
Исследования показали, что 5-НТР, содержащийся в экстракте гриффонии, является достаточно эффективным природным антидепрессантом, а также эффективно помогает в борьбе с симптомами ПМС, в частности, снижает чувство подавленности, напряженности, беспокойства; эмоциональную неустойчивость, раздражительность.
Кроме того, 5-HTP снижает потребность в углеводах, что может способствовать похудению. Однако стоит помнить, что он противопоказан при беременности и кормлении грудью.
Около минуты
27 июля 2023