2 подписчика
Какие голоса внешние или внутренние влияют на Вашу самооценку? Чьи это голоса, кто Вам их подарил или они сами проросли в Вас?
Распознаете ли Вы эти голоса? Замечаете, ли чувства стыда, вины, собственной плохости ,незначимости, несоответствия?
Каков уровень Вашей самооценки? Что на нее влияет? А что повышает Вашу самооценку?
7 способов повысить самооценку:
1. Отказ от негативного мышления
(Негативные мысли записать.)
2. Воспитание хорошего отношения к себе
(Посмотри на себя под другим углом.
3. Избавление от вины и страха
(Запиши мысли, которые содержат Вину и страх)
4. Принятие своих особенностей
(Ты, это твои особенности, без них уже ты не ты)
5. Сравнивайте свои достижения на сегодняшний момент с собой за предыдущий период .
6. Исследование карты своих умений
(Запиши все что ты умеешь)
7. Создание опорных поддерживающих себя цитат.
Работа по всем 7-ми пунктам такова: выявить ,записать и принять
Около минуты
27 июля 2023