Универсальные упражнения для офиса помогают поддерживать физическую форму и здоровье в условиях длительной работы за компьютером. Они могут помочь снять напряжение в мышцах, улучшить кровообращение и снизить риск развития болезней опорно-двигательной системы. Кроме того, такие упражнения могут помочь улучшить настроение и повысить работоспособность.