Проблемы со сном достаточно распространены, особенно, если вы ведете активный образ жизни или летом активно работаете в саду, так как спина напрягается и начинает влиять на сон человека, засыпание. На самом деле любые напряженные мышцы спины вызывают подсознательное напряжение, уровень стресса повышается и человеку тяжело засыпать. А, если сон плохой, то это не только будет влиять на здоровье человека, самочувствие, активность, но и состояние лица, особенно, когда это касается зоны вокруг глаз ( возникают мешки под глазами, отеки, темные круги, морщины вокруг глаз и т.д.). Почему сон все же хочется улучшать, расслабляя спину и это можно попробовать с помощью упражнений: