197 подписчиков
Я НЕ ЗНАЮ, ЧЕГО ХОЧУ. Откуда берется это чувство?
Казалось бы, у меня нет человека ближе, чем я сам. И никто в мире не знает, каково мне и что я хочу на самом деле.
Но подвох в том, что запрет на чувства передается из поколения в поколение неосознанно. Нашей культуре это очень свойственно, даже считается почетным терпеть боль, не плакать, не радоваться.
Запрет на чувства формируется в наших семьях. Как это происходит?
* Подавляются все интенсивные, яркие чувства. “Тише”, “не шуми”, “что ты хохочешь”.
* Чувства делятся на хорошие и плохие.
* Табуируется какое-то одно или несколько чувств. “Ну что ты, как девочка, нюни распустил”.
* Все чувства находятся под запретом. Дети находятся в жестких рамках, чтобы не мешать родителям.
Вырастая, мы продолжаем подавлять свои чувства неосознанно. Рано или поздно доходим до того, что совсем перестаем слышать себя.
Важно осознать, что мы не контролируем наши чувства. Нет такого тумблера, который бы переключал в нас эмоции по желанию. Нельзя выбрать любовь вместо ненависти, смелость вместо страха. Чувства приходят и уходят вне зависимости нашей воли.
Проблема в том, что когда мы заглушаем “негатив”, положительные эмоции тоже гаснут. И запрет на чувства не решает наши проблемы, а только добавляет их. Поэтому разрешите себе все эмоции! А контролировать вы можете только свое поведение.
1 минута
27 июля 2023