180,3 тыс подписчиков
Про боль в запястьях во время йоги
Комментарий: Запястья болят на начальном этапе. Если заниматься без фанатизма, наступит привыкание.
Для профилактики боли можно чередовать стойку на запястьях со стойкой на кулаках (в планке, например)
Мой ответ: Если сочетать стойку на запястьях со стойкой на кулаках, то кроме запястий заболит еще и локоть.
К боли в запястьях не привыкают, а исключают ту нагрузку, от которой болит. Иначе можно повредить кость в запястье, и тогда болеть будет всю оставшуюся жизнь.
Около минуты
27 июля 2023
9624 читали