9 подписчиков
Практически у каждого , кто заходит ко мне на психодиагностику отмечается повышенный уровень тревоги.
Сегодня подробнее хочу разобрать с вами это чувство.
Тревога = «страх без адреса».
😬 Вроде мне страшно, но чего конкретно боюсь - не понимаю.
Вот-вот что-то произойдет, ожидаю неприятностей… хотя реальной причины нет (в отличии от чувства страха, там как раз реальная опасность присутствует).
Бонусом идут ощущения в теле при появлении тревоги: затрудненное дыхание, головокружение, ощущения в желудке, спазмы и пр.
А еще тревога сопровождается чувством беспомощности, неуверенности в себе, ощущением никчемности: я не справлюсь.
Хочется узнать причину, разобраться, устранить ее…
Докопаться самостоятельно, откуда ноги растут у этой тревоги, очень сложно.
Чувство очень «многослойное» и часто причина тревоги не лежит на поверхности.
На каждой сессии , работая с тревогой мы так или иначе уходим в отношения с родителями.
Привет, «послания» ⤵️
⚠️Ты делаешь неправильно.
⚠️Ты такой беспомощный
⚠️Ты без меня не справишься
⚠️С тобой может что-нибудь случиться
⚠️Мир слишком опасен
⚠️Ошибаться нельзя
⚠️Никому не доверяй
Родители передают свое состояние ребенку, вместе с установками!
От тревоги можно избавиться даже на одной сессии , если у вас есть такой запрос.
Я очень люблю работать с такими запросами и избавлять своих клиентов от этого противного чувства !
Испытывали это чувство?
#психология
1 минута
27 июля 2023