27 подписчиков
Конечно, вас может шокировать такая форма мудры. Но это не значит, что обязательно осваивать всё формы и подрезать уздечку языка. Для начала, необходимо загнуть язык так, чтобы кончик упирался в верхнее нёбо. Во время выполнения мудры рот практикующего закрыт.
Именно с этого мы начинаем наши практики и на каждом занятии я прошу каждого сделать йоговский "замок" языком.
Это упражнение представляет собой одну из древнейших йогических практик. Относится к разделу мудр, главная цель которых — перенаправление энергетических потоков в теле.
Считается даже, что Кхечари-мудра одна из самых древних и основополагающих мудр йоги.
Зачем же так травмировать себя, что бы освоить четвёртую форму мудры, когда язык входит в носовую полость? 👇
Около минуты
27 июля 2023