4783 подписчика
Про мозг и физическую активность.
Одна из множества причин, почему я всем своим клиентам рекомендую спорт ⤵️
Во время физической активности происходят мышечные сокращения, в результате в кровоток выделяются химические соединения. Эти соединения могут перемещаться в различные части тела, включая мозг.
И многие исследователи изучают, а как конкретно эти соединения влияют на мозг. Сейчас перескажу вам нечто вдохновляющее из апрельского выпуска Neuroscience. Ушки на макушке, слушайте внимательно (на фото нейроны гиппокампа, кстати)
Гиппокамп - это совершенно замечательная часть мозга, честно говоря моя самая любимая, люблю этого морского конька. Он отвечает за эмоции и производство воспоминаний.
Личность - это набор воспоминаний о себе. Вспомните стариков с Альцгеймером, теряя память, они теряют себя, свою личность, свои связи с другими.
Так вот, что человечество знает теперь про физактивность и мозг? Воздействие химических сигналов от сокращающихся мышечных клеток заставило нейроны гиппокампа генерировать более крупные и частые электрические импульсы, что можно считать признаком роста и здоровья клеток. То есть от спорта у вас буквально растет мозг.
На сегодняшний день исследователи пытаются разрабатывать системы физических упражнений под конкретное когнитивное расстройство. Мне эта тема кажется безумно интересной, хотя результаты мы увидим очень нескоро, пройдут года, но я надеюсь, что к нашей с вами старости будет больше инфы.
А пока выбирайте тренировки по душе и регулярно занимаетесь! Ваш мозг скажет вам спасибо.
Как вам сегодняшний пост? Писать про мозг или не интересно?
1 минута
27 июля 2023
102 читали