1164 подписчика
Продолжаю серию постов о влиянии образа жизни на кожу. Мне эта тема очень интересна, хотя я понимаю, что успешнее было бы продвигать «волшебную таблетку» (крем или процедуру). Крем у меня уже есть, но компенсировать недостатки образа жизни даже лучший крем может лишь частично. Поэтому не получится использовать сыворотку вместо сна, крем вместо овощей и фруктов и так далее. Сегодня об алкоголе.
В 2022 году вышел классный обзор новостей за 30 лет, касающихся ресвератрола и вина. И исследователь отметил занятный факт: хотя ресвератрол впервые выделили в 1940ом году совсем даже не из винограда, а из белой чемерицы (а позже и из растения семейства гречишных) всем запомнился именно факт выделения ресвератрола из красного вина (а это только 90ый год).
Почему так? В 90е произошел шквал статей в СМИ, где именно вино из всех продуктов, содержащих ресвератрол, было вынесено в заголовок. В то же время вышло исследование «Французский парадокс», где было высказано предположение о влияние вина (в связи с содержанием ресвератрола) на низкий уровень сердечно-сосудистых проблем у французов. И как-то большинство больше готовы пить вино с сознанием пользы, чем увеличить процент овощей и полезных жиров в рационе😄
Что же у нас в сухих фактах:
👉 содержание ресвератрола в вине недостаточно для получения позитивных эффектов.
Даже если предположить, что красное вино содержит 2 мг на литр ресвератрола (а обычно меньше), и вы пьете 32 литра красного вина в год (как по статистике у французов), то это всего 70+ мг (в 5000 раз меньше терапевтической дозы, оказывающей эффекты).
Привела хорошую картинку с наглядными примерами доз продуктов с ресвератролом. Нужную дозу в принципе из продуктов получить проблематично.
При этом…
👉 злоупотребление алкоголем препятствует всасыванию питательных веществ и влияет на метаболизм белков.
👉 алкоголь ухудшает течение псориаза, экземы, розацеа и акне. Также употребляющие алкоголь в зоне риска по гиперпигментации, себорейного дерматита и кожным инфекциям. В контексте розацеа - алкоголь относят к фактору риска (14 лет наблюдения 82737 женщин).
👉 алкоголь вызывает провоспалительную реакцию и окислительный стресс.
Это все помимо всех остальных эффектов, вроде невечной печени😀
📖 Alcohol intake and risk of rosacea in US women. Suyun Li
📖 Association of Dermatoses with Duration and Quantum of Alcohol Intake: A Comparative Cross-sectional Study. Yugal Kishor Sharma.
📖 Maria Carvalho Bruno. Study on dermatoses and their prevalence in groups of confirmed alcoholic individuals in comparison to a non-alcoholic group
of individuals.
📖 Stephanie W Liu. The effects of alcohol and drug abuse on the skin.
📖 Resveratrol and Wine: An Overview of Thirty Years in the Digital News.
2 минуты
27 июля 2023
133 читали