8 подписчиков
Ночной перекус без вреда здоровью и фигуре.💤🍽
🌙😋Вечерние переедания — одна из главных причин лишнего веса, нарушений сна и расстройств пищевого поведения.
Чтобы не навредить здоровью, рекомендуется совершать последний прием пищи за 2-3 часа до сна.
⏰С 23:00 до 1:00 синтезируется гормон соматотропин — он отвечает за снижение количества жировой ткани, восстановление и прирост мышц.
Синтезу соматотропина мешает инсулин — именно поэтому во второй половине дня стоит исключить или снизить на минимум простые углеводы, вызывающие скачок сахара в крови.
💚Меню Healthy Food разработано опытными диетологами, чтобы обеспечить Вам чувство сытости в течение всего дня! Но, если Вы действительно ощущаете потребность перекуса, не стоит морить себя голодом.
Вот несколько идей для ночного перекуса без вреда здоровью и фигуре:
- Творог обезжиренный без сахара и без сметаны
- Орехи
- Яйцо отварное без желтка
- Грудка куриная отварная без соли без специи
- Салат из свежих овощей(огурец, помидор, зелень, болгарский перец)без заправок без соли можно с лимонным соком.
Закажите доставку правильного питания Healthy Food. Здоровье и фигура будут Вам благодарны💚
Для оформления заказа ставьте ➕ в комментариях или пишите в Direct.
☎️ +998(99)855 00 03 | @Healthy_Food_03
☎️ +998(99)855 00 04 | @Healthy_Food_04
1 минута
26 июля 2023
142 читали