246 подписчиков
8 месяцев без сахара
Вчера меня подписчица спросила о моем весе. То есть получается ли у меня худеть, исключив сахар из рациона?
И только в тот момент я и вспомнила, что давно не вставала на весы. Месяца 2 точно. Но никаких изменений в весе я не ощущала за эти дни. И верно - сегодня отметка была, как и 3 месяца назад: 60 кг.
Поддерживать вес получается легко.
Хочу уточнить для новых читателей: за полгода отказа от сахара мне удалось похудеть на 11 кг, а сейчас я вес просто поддерживаю.
Сахар не ем по-прежнему, но опять же уточню: это не значит, что я не ем сладкое вообще. Есть сахарное, а есть сладкое. Не стоит это путать.
Сейчас, летом, в сезон фруктов и ягод я пью чай именно с ними. Ещё орешки ем вместо конфеток. Пока мне не хочется есть какие-то сложные десерты и батончики с сахарозаменителями.
Надо брать от лета всё! И натуральную его сладость в первую очередь!
Около минуты
26 июля 2023