876 подписчиков
Иногда банка консервированного становится настоящим спасением. Пришел домой в ночи, голодный и злой, а есть нечего, потому что вчера тоже было лень готовить. А из тунца всегда можно соорудить что-нибудь быстрое, вкусное, а главное низкокалорийное.
Итак, ЗАКУСКА ИЗ ТУНЦА
Ингредиенты:
✔️Тунец в собственном соку - 1 банка
✔️1/2 Стебля сельдерея
✔️1/4 Болгарского перца
✔️Щепотка острого молотого перца
✔️2 ст.ложки греческого йогурта
✔️3 веточки петрушки
✔️Соль по вкусу
С тунца сливаем лишнюю жидкость, мелко режем сельдерей, перец и петрушку. Все смешиваем, добавляем соль-перец, заправляем йогуртом (можно и майонезом, с ним вкуснее, но слишком много калорий).
Выкладываем на подсушенный зерновой хлебушек и едим. Запиваем холодненьким белым.
И настроение как-то сразу улучшается!
Около минуты
26 июля 2023