6 подписчиков
Бюджетные аналоги суперфудов
1️⃣ Ягоды годжи - черная смородина
К счастью, растущая на наших широтах черная смородина по своим свойствам вполне может заменить заморские ягоды годжи, пришедшие к нам из китайской медицины.
2️⃣ Семена чиа - семена льна
Семена льна - отличная замена мексиканского деликатеса: они в огромном количестве содержат цинк, витамины группы B и полезные жиры.
3️⃣ Кейл - шпинат
Листья шпината, которые намного легче найти в супермаркетах, совсем не уступают кудрявой капусте ни по калорийности, ни по полезным свойствам.
4️⃣ Киноа - пшено
Киноа отлично очищает организм от шлаков и снижает уровень сахара в крови. Хорошая замена ему - пшено, знакомое всем с детства и распространенное в продуктовых магазинах.
Около минуты
26 июля 2023